Dauer 2 Einheiten je 60 Minuten

nach der ersten Einheit wird eine Pause

von 30 Minuten gemacht.

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buchbar ist der Kurs ab 10 + Personen

Studio 1 und/oder 2

 

Inhalt der Schulung

 

1.) Einführung in die Grundlagen

 

2.) Technik - Praxis - Anwendung

 

3.) Situationsbedingte Lösungen

• bei verbalem Bedrängnis

• körperlicher Bedrängnis

• körperlichen Angriffen

• Stresssituationen meistern

im Beruf und Alltag.

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4.) Körpersprache & Mentale Stärke

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Anfragen

sportschuleweidemann@gmail.com 

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Kurse nur nach Vereinbarung

ausschließlich sonntags buchbar

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leichte Sportkleidung und dünne/leichte Sportschuhe

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