Dauer 2 Einheiten je 60 Minuten

nach der ersten Einheit wird eine Pause

von 30 Minuten gemacht.

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Inhalt der Schulung

 

1.) Einführung in die Grundlagen

 

2.) Technik - Praxis - Anwendung

 

3.) Situationsbedingte Lösungen

• bei verbalem Bedrängnis

• körperlicher Bedrängnis

• körperlichen Angriffen

• Stresssituationen meistern

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4.) Körpersprache & Mentale Stärke

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Preis

• bis 10 Teilneher 200 €

• jeder weitere Teilnehmer + 10 €

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sportschuleweidemann@gmail.com

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Anfragen

sportschuleweidemann@gmail.com 

 

leichte Sportkleidung und dünne/leichte Sportschuhe

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